Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on taitoa olla sallivasti ja myötätuntoisesti läsnä omassa elämässään. Sen avulla on mahdollista lisätä mm. itsetuntemusta ja keskittymiskykyä, ja sillä on myönteisiä vaikutuksia ihmissuhteisiin. Mindfulnessia käytetään mm. stressinhallinnassa ja psykoterapioissa sekä kivun ja univaikeuksien hoidossa. Sitä harjoitetaan ympäri maailmaa mm. terveydenhuollossa, koulu- ja yritysmaailmassa.
Olen kouluttautunut mindfulness (MBSR)-ohjaajaksi 2011-2013 ja harjoitan itse päivittäin. Käyn mindfulness-retriiteillä syventämässä osaamistani useamman kerran vuodessa.
Mikkelin psykologipalvelut 