Harjoitteet

 

Löydät mindfulness- ja itsemyötätunnon harjoitteita verkkokursseiltani, Insight Timerista, youtube-kanaviltani sekä itsemyötätunnon taito -sivustoltani. 

Mindfulnessia ja itsemyötätuntoa oppi parhaiten harjoittamalla niitä. Ota muutama minuutti vaikka heti ja kokeile lyhyttä pysähtymistä juuri tähän elämäsi hetkeen.

Linkkejä:

www.itsemyotatunto.fi
Youtube: Itsemyotatunnon taito
Youtube: Mari Viljakainen 

Verkkokurssit

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s